Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 august 2022
|
46,0 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 1,0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 august 2022:
|
996 kcal
|
Fedt: 58,65g | Prot.: 42,89g | Kulhyd.: 76,97g.
Morgenmad: С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Авокадо Авокадо, Яйцо, Сладкая Булочка, Кофе с Молоком, Творог 18%. Frokost: Магнит Слива, Помидоры, Сладкая Булочка, Картофель Тушеный с Мясом. Aftensmad: Эндакси Мука Льняная Полуобезжиренная, Авокадо Авокадо, Творог 18%, Помидоры. Snacks/Andet: Organic Life Масло Черного Тмина. mere..
|
|
1515 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 40 minutter, Crosstrainer - 20 minutter, Hvile - 17 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Vægt Historie
|