Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 august 2022
|
45,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 august 2022:
|
1084 kcal
|
Fedt: 20,32g | Prot.: 78,54g | Kulhyd.: 154,58g.
Morgenmad: Нектарин, Каждый День Чернослив Сушеный, Пятерочка Банан, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Овсяноблин. Frokost: Увелка Гречка на Кефире. Aftensmad: Пятерочка Груша Сезонная , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Увелка Гречка на Кефире. Snacks/Andet: Protein Rex Протеиновый Батончик Малина-Йогурт, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Банан, Пятерочка Банан. mere..
|
|
1118 kcal
|
Motion:
Bruser - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
vara1203kov's Vægt Historie
|