Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 september 2014
|
81,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 11,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 september 2014:
|
1766 kcal
|
Fedt: 65,85g | Prot.: 51,22g | Kulhyd.: 206,56g.
Morgenmad: Jumbo Zuivel Balans Drink Kers Aardbei, Euro Shopper Kipfilet met Tuinkruiden, Markant Gezonde Start Boter, Tarwebrood (Caloriearme). Frokost: Tarwebrood (Caloriearme), Cacao Fantasie Choca Vlokken, Markant Gezonde Start Boter. Aftensmad: Hela Curry Kruiden Ketchup, Aldi Salade Dressing Honing Mosterd, Maïs, Tomaten, Gemengde Sla, Gekookt Ei, Appel, Braadworst. Snacks/Andet: Rum, Softijs, Snack A Jacks Chocolate Chip, Wieckse Rosé Bier, Snack A Jacks Rijstwafel Caramel, Banaan. mere..
|
|
2960 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 50 minutter, steppen trainer - 10 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Køre - 40 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
suzielove22's Vægt Historie
|