Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 august 2022
|
70,3 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 august 2022:
|
1928 kcal
|
Fedt: 72,84g | Prot.: 116,40g | Kulhyd.: 178,88g.
Morgenmad: Café, Banana, Pie de Limón. Frokost: Crema de Leche, Flan de Huevo, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Aftensmad: Helado, Danette Crema Americana, Vino Chenin Blanco, Yakimeshi. Snacks/Andet: Café Cortado, Silk Leche de Almendras sin Azucar, HTN USA Soy Protein. mere..
|
|
2189 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 43 minutter, Hvile - 15 timer og 17 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sebastian_72's Vægt Historie
|