Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 september 2014
|
79 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 september 2014:
|
1838 kcal
|
Fedt: 74,37g | Prot.: 69,97g | Kulhyd.: 216,10g.
Morgenmad: Müller Doppeldecker Schoko&Vanille, Aldi Kaffeeweißer, Berliner, Salami, Mischkornbrot, Milfina Butter. Frokost: Birkenhof Möhrengemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Frikadelle. Aftensmad: Aldi Edamer, Milfina Butter, Korn Mühle Roggenmischbrot. Snacks/Andet: Milfina Milch 1,5% Fett, Knusperone Honey Wheat. mere..
|
|
2696 kcal
|
Motion:
Sidde - 1 time, Husarbejde - 6 timer, Køre - 30 minutter, Hvile - 4 timer og 30 minutter, Sove - 12 timer. mere..
|
Tager 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patch20278's Vægt Historie
|