Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 august 2022
|
69,1 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 11,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 august 2022:
|
385 kcal
|
Fedt: 14,95g | Prot.: 19,20g | Kulhyd.: 43,03g.
Morgenmad: Semizotu, Doğadan Beyaz Çay, Muratbey Burgu Peynir, Tadım Gün Kurusu Kayısı . Frokost: Sütlü Kahve. Aftensmad: Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Snacks/Andet: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Şekersiz Türk Kahvesi, Kızılay Doğal Maden Suyu, Salatalık. mere..
|
|
1843 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 1 time, Hvile - 7 timer, Sove - 16 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|