Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2022
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48,9 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 august 2022:
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1699 kcal
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Fedt: 67,09g | Prot.: 53,37g | Kulhyd.: 218,61g.
Morgenmad: 卡賀 沙其馬, 蛋黃醬/美乃滋, 雞肉, 早安美芝城 皇家奶茶, 安佳 起司片 (21克), 全聯 輕食吐司, 小黃瓜. Frokost: 魚, 水煮肉片, 白蘿蔔, 空心菜, 台糖 大豆沙拉油, 麥維他 (McVitie's) 消化餅, 澤合怡保 三合一咖啡, 石二鍋 白飯. Aftensmad: 麥維他 (McVitie's) 消化餅. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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