Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 august 2022
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81,9 kg
Indtil videre tabt: 17 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 august 2022:
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1882 kcal
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Fedt: 33,38g | Prot.: 159,18g | Kulhyd.: 241,63g.
Frokost: Suco de Limão, Purê de Mandioquinha, Arroz Branco (Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Aftensmad: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Palmito, Arroz Branco (Cozido), Bonduelle Feijão Branco em Conserva , Tomates, Bonduelle Ervilha Suave, Alface. Snacks/Andet: Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Essential Nutrition Crealift, Mamão Papaia. mere..
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Taber 14 kg om Ugen
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