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Tja, heute wird das erste mal wieder richtig trainiert. Was Corona alles so möglich macht. -Ich hatte aber auch einen riesen Appetit...grins. Auf jeden Fall wird wieder angegriffen. 😅😉
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65,1 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 august 2022:
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1627 kcal
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Fedt: 65,75g | Prot.: 86,77g | Kulhyd.: 177,66g.
Morgenmad: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Strauchtomaten, Freshona Cornichons, Brunch Feine Kräuter, Hofburger Junger Gouda, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Aldi Schwarzwälder Schinken, Kamps Graubrot, Kaffee mit Milch. Frokost: Gut & Günstig Pflanzencreme, Edeka Dinkel Spaghetti, King's Crown Tomaten Passiert, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, Gut Drei Eichen Herzhafter Katenschinken. Aftensmad: Ehrmann High Protein Joghurt Stracciatella, Lidl Gouda Jung. Snacks/Andet: KitKat Mini. mere..
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1598 kcal
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Motion:
Hvile - 17 timer og 49 minutter, Sove - 6 timer og 11 minutter. mere..
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Tager 0,9 kg om Ugen
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