Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2022
|
55 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 august 2022:
|
1474 kcal
|
Fedt: 36,86g | Prot.: 45,64g | Kulhyd.: 235,19g.
Morgenmad: Nasi Kuning, Bihun Goreng, Tempe Orek, Risoles. Frokost: Nasi Putih, Bihunku Goreng Special. Aftensmad: SuperMi Nutrimi Rasa Steak Ayam. mere..
|
|
1501 kcal
|
Motion:
Rive Blade - 49 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 51 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 21 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
pompomland's Vægt Historie
|