Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2022
|
92 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 24 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 august 2022:
|
692 kcal
|
Fedt: 35,88g | Prot.: 43,67g | Kulhyd.: 52,29g.
Morgenmad: ВкусВилл Масло Гхи, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Frokost: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сыродел Сыр Черный Король, Отруби Ржаные, Помидоры, Вареное Яйцо. Aftensmad: Томатная Паста, Отруби Ржаные, Жар Мясо Свинина. Snacks/Andet: Яичный Белок. mere..
|
|
2499 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lenavorobeva60's Vægt Historie
|