Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2022
|
93 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 18 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 august 2022:
|
1628 kcal
|
Fedt: 63,72g | Prot.: 81,59g | Kulhyd.: 178,61g.
Morgenmad: Café, Banana Prata, Guimarães Pasta de Amendoim Integral, Natural Life Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Blue Diamond Almond Breeze Original Zero Açúcar. Frokost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha Refogada, Cenouras, Lucco Fit Brócolis Assado Temperado, Feijão Preto Cozido, Friboi Coxão Mole Moído , Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Tirolez Creme de Ricota, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Alface de Folha Verde, Friboi Coxão Mole Moído , Lucco Fit Brócolis Assado Temperado, Abobrinha Refogada, Cenouras. Snacks/Andet: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pipoca, Pipoca. mere..
|
|
2938 kcal
|
Motion:
musculação - 20 minutter, caminhada - 1 time, bike - 1 time, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AmandaGilCL's Vægt Historie
|