Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2022
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63,6 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 13,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 august 2022:
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512 kcal
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Fedt: 11,12g | Prot.: 71,58g | Kulhyd.: 32,42g.
Morgenmad: Mavalério Cacau em Pó 100%, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte. Frokost: Limão, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Coração de Frango. Aftensmad: Body Action Isolate Prime Whey. Snacks/Andet: Hortifruti Morango, Quaker Aveia em Flocos, Camponesa Leite em Pó Desnatado. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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