Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2022
|
66,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 august 2022:
|
1224 kcal
|
Fedt: 47,29g | Prot.: 42,56g | Kulhyd.: 168,82g.
Morgenmad: Erikler, Şeftali, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Badem, Kuru Hurma, Ceviz, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Aftensmad: Yayla Basmati Pilavı, Sebzeli Tavuk Yemeği. Snacks/Andet: Badem, Kuru Hurma, Fındık, Kyani Sunrise. mere..
|
|
1838 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time, Madlavning - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|