Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2022
|
78,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 august 2022:
|
1249 kcal
|
Fedt: 46,68g | Prot.: 67,45g | Kulhyd.: 140,60g.
Frokost: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Uleg Sambal Ijo, Rendang, Nasi Putih. Aftensmad: Salad Dressing Minyak dan Cuka (Resep Rumah), Risoles, Pempek, Tahu, Putih Telur, Rice Paper, Pakcoy. Snacks/Andet: Bubur Kacang Hijau, Diamond Uht Full Cream, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Mentos Candy. mere..
|
|
2333 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 16 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dianpraja's Vægt Historie
|