Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2022
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48,9 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 august 2022:
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1492 kcal
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Fedt: 53,30g | Prot.: 50,73g | Kulhyd.: 198,74g.
Morgenmad: 雞蛋, 蛋黃醬/美乃滋, 雞肉, 安佳 起司片 (21克), 小黃瓜, 全聯 輕食吐司, 早安美芝城 皇家奶茶. Frokost: 麥維他 (McVitie's) 消化餅, 白蘿蔔, 萬家香 大吟釀醬油, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 空心菜, 台糖 大豆沙拉油, 石二鍋 白飯, 澤合怡保 三合一咖啡. Aftensmad: 麥維他 (McVitie's) 消化餅. mere..
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1294 kcal
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Motion:
Dagligvarer - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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