Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2022
|
97,7 kg
Indtil videre tabt: 42,3 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 august 2022:
|
397 kcal
|
Fedt: 31,53g | Prot.: 24,95g | Kulhyd.: 1,71g.
Morgenmad: Café Solúvel Granulado Matinal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito. mere..
|
|
2722 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
denerribeiro's Vægt Historie
|