Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2014
|
100 kg
Indtil videre tabt: 19,6 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 september 2014:
|
1827 kcal
|
Fedt: 85,65g | Prot.: 137,29g | Kulhyd.: 124,79g.
Morgenmad: Słodka Cynamonowa Drożdżówka, Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Pomidory, Biedronka Chleb Złoty Łan, Ogórek (ze Skórką). Frokost: Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Herbata bez Cukru. Aftensmad: Jajecznica, Miruna. Snacks/Andet: Chleb Razowy, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Mlekovita Serek Wiejski Polski Lekki, Oskroba Chleb Złoty Łan, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. mere..
|
|
2625 kcal
|
Motion:
Sidde - 2 timer, Køre - 1 time, Hvile - 17 timer, Sove - 4 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Humprey2020's Vægt Historie
|