|
Mudahkanlah dan Istiqomah kan
|
73,5 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 23,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 august 2022:
|
1163 kcal
|
Fedt: 38,40g | Prot.: 41,39g | Kulhyd.: 179,90g.
Morgenmad: Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Frokost: Botok, Mie, Kering Tempe, Kerupuk Udang, Nasi Kuning. Aftensmad: Kecambah, Wortel Dimasak, Bayam, Kangkung, Pecel, Pisang Goreng, Tempe Mendoan, Kerupuk Udang, Semur Daging, Nasi Putih. Snacks/Andet: Sidomuncul Tolak Angin, Tape Singkong, Khong Guan Malkist Crackers, Fitbar Fitbar Choco Delight. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|