Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2022
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94 kg
Indtil videre tabt: 12,3 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 august 2022:
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2680 kcal
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Fedt: 103,30g | Prot.: 150,76g | Kulhyd.: 218,52g.
Morgenmad: Cashews Royale Castanha de Caju, Ovo, Bolo de Milho. Frokost: Castanhas de Caju, Batata Doce Cozida, Carne de Porco do Lombo Assada, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido). Aftensmad: Petit Gateau, Kibon Sorvete Bolo de Chocolate, Farofa, Regina Queijo Coalho Espeto, Vinho Syrah, Maminha Grelhada. Snacks/Andet: Catupiry Requeijão Cremoso, Jasmine Pão Integral sem Glúten , Growth Supplements Palatinose, Maçãs Fuji. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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