Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2022
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89 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 august 2022:
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1554 kcal
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Fedt: 69,89g | Prot.: 148,79g | Kulhyd.: 104,89g.
Morgenmad: Dulano Leichte Schinkenwürfel, Ei, Cocktailtomaten, Dulano Geflügel-Salami, Olivenöl, Belbake Dinkelmehl Type 630. Frokost: Butter, Gurke (Geschält), Milbona Quark Magerstufe, Kirschtomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lidl Rinderfiletsteak. Aftensmad: Eisbergsalat, Milbona Quark Magerstufe, Del Monte Mandarinorangen, Dulano Bratwurst, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andet: Farmer's Snack Cranberry, Mandeln, Aldi Cashewkerne. mere..
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Taber 11,2 kg om Ugen
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