Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2022
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82,7 kg
Indtil videre tabt: 16,2 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 august 2022:
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2463 kcal
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Fedt: 64,55g | Prot.: 212,19g | Kulhyd.: 264,25g.
Morgenmad: Salada de Frutas, Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos . Frokost: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bassi Short Rib, Maminha Grelhada, Friboi Fraldinha Assada, Purê de Batata, Salada Crua. Aftensmad: Palmito, Tomates, Alface, Bonduelle Ervilha Suave, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Clara de Ovo, Gema de Ovo. Snacks/Andet: Sodiê Bolo de Frutas Vermelhas . mere..
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Tager 5,6 kg om Ugen
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