Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2022
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62,7 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 12,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 august 2022:
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568 kcal
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Fedt: 19,16g | Prot.: 72,68g | Kulhyd.: 26,71g.
Morgenmad: Mavalério Cacau em Pó 100%, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte. Frokost: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pronto Light Abobrinha Italiana, Ovo, Piracanjuba Queijo Mussarela . Aftensmad: Body Action Isolate Prime Whey, Morangos, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Andet: Camponesa Leite em Pó Desnatado, Ovo. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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