Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2022
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73 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 august 2022:
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1453 kcal
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Fedt: 50,54g | Prot.: 93,49g | Kulhyd.: 154,29g.
Frokost: Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Tirolez Creme de Ricota Light, Pepino (Descascado), Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bimbo Creme de Ricota Light, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Aftensmad: Linguiça de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Whey Protein, Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta. Snacks/Andet: Donuts Cobertos com Chocolate, Batata Doce Cozida, Bimbo Creme de Ricota Light, Panolli Pão Integral Banana, Aveia, Passas e Canela, Ovo Mexido. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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neriane38's Vægt Historie
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