Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2022
|
76,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 august 2022:
|
3596 kcal
|
Fedt: 133,98g | Prot.: 201,49g | Kulhyd.: 396,42g.
Morgenmad: Zeytinyağı, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Fıstık Ezmeli Sandviç, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Pirinç Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı. Aftensmad: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş), Pirinç Pilavı. Snacks/Andet: Keçiboynuzu Harnup Pekmezi, Dondurulmuş Çilek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Süt (Tam Yağlı), Fıstık Ezmesi, Protein Tozu, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Şeftali, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
eminn.unlu's Vægt Historie
|