Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2022
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109,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 19,4 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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Vis Kost Kalender, 20 august 2022:
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1229 kcal
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Fedt: 51,64g | Prot.: 48,73g | Kulhyd.: 137,09g.
Morgenmad: Stockmeyer Walnußsalami, Jermi Räucherkäse, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Frokost: REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Honig, Mühlen Gold Bäckersemmeln. Aftensmad: Lieken Urkorn Bauernmild (55g), Maggi Grießnockerl Suppe. Snacks/Andet: Dr. Oetker Götterspeise mit Bourbon-Vanillesoße, Jermi Räucherkäse, Stockmeyer Walnußsalami , Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Coca-Cola Zero Sugar Koffeinfrei, Duplo Duplo. mere..
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3446 kcal
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Motion:
Husarbejde - 1 time, Sidde - 10 timer, Shopping - 1 time, Hvile - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,6 kg om Ugen
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