Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2022
|
83 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 august 2022:
|
1655 kcal
|
Fedt: 38,78g | Prot.: 169,72g | Kulhyd.: 159,54g.
Frokost: Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Seara Filé de Peito de Frango. Aftensmad: Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Seara Filezinho de Peito de Frango, Alface, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Andet: Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Growth Supplements Creatina, Kiwi, Abacaxi. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Paulo1106's Vægt Historie
|