Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2022
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108,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 18,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 august 2022:
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1573 kcal
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Fedt: 48,39g | Prot.: 49,70g | Kulhyd.: 241,58g.
Morgenmad: Jermi Räucherkäse, Böklunder Genießer-Salami mit Haselnüssen, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Frokost: Marmeladen und Eingemachtes, Roggenmischbrot, Honig, REWE Rügenwalder Teewurst Fein. Aftensmad: Kartoffelpüree, Bofrost Fischfilet Müllerin. Snacks/Andet: Orangenlimonade, Coca-Cola Zero Sugar, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Zwetschgen, Kohlrabi. mere..
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3279 kcal
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Motion:
Sidde - 10 timer, Husarbejde - 1 time, Hvile - 5 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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