Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2022
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66,8 kg
Indtil videre tabt: 20,2 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 august 2022:
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1462 kcal
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Fedt: 65,89g | Prot.: 72,92g | Kulhyd.: 154,05g.
Morgenmad: Glück Himbeermarmelade, Kerrygold Extra Ungesalzen, Banane, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Frokost: Kerrygold Extra Ungesalzen, Meine Metzgerei Schweine Schnitzel , Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht). Aftensmad: Gut Ponholz Cervelatwurst, Banane, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gekochtes Ei, Kerrygold Extra Ungesalzen, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Snacks/Andet: Bounty Ice Cream , Magnum Mini Classic. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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