Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2022
|
93,8 kg
Indtil videre tabt: 46,2 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 august 2022:
|
1755 kcal
|
Fedt: 64,18g | Prot.: 129,14g | Kulhyd.: 161,77g.
Morgenmad: Сыр Пармезан (Твердый), ПП Шаурма. Frokost: Помидоры, Яйцо Всмятку, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картошка Печеная. Aftensmad: Сыр Пармезан (Твердый), АВС Пюре Яблочное без Сахара, Удачный Выбор Творог Домашний 3%. Snacks/Andet: Молочный Мир Мороженое Сливочное с Ароматом Ванили. mere..
|
|
2764 kcal
|
Motion:
Træning - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 40 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|