Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2014
|
56 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 september 2014:
|
1189 kcal
|
Fedt: 25,59g | Prot.: 102,75g | Kulhyd.: 136,20g.
Morgenmad: Мёд, Арахис, Изюм (без Косточек), Яйцо Всмятку, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком, Банан. Frokost: Агро-Альянс Бурый Рис. Aftensmad: Кофе с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Andet: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кофе с Молоком. mere..
|
|
2702 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 5 timer, Kontorarbejde - 2 timer, Husarbejde - 30 minutter, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|