Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2022
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49,2 kg
Indtil videre tabt: 11,3 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 august 2022:
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1347 kcal
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Fedt: 41,81g | Prot.: 65,41g | Kulhyd.: 181,19g.
Morgenmad: 芝麻燒餅, 早安美芝城 皇家奶茶, 安佳 起司片 (21克), 小黃瓜, 雞肉, 雞蛋, 全聯 輕食吐司. Frokost: 洋蔥炒蛋, 海帶（加醬油）, 全聯 油雞腿, 石二鍋 白飯, 澤合怡保 三合一咖啡. Aftensmad: 麥維他 (McVitie's) 消化餅. mere..
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Tager 1,8 kg om Ugen
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