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low carb im Urlaub durchgezogen und Gewicht gehalten - bin super happy 😊
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83,7 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 26,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 august 2022:
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1255 kcal
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Fedt: 84,94g | Prot.: 79,70g | Kulhyd.: 55,25g.
Morgenmad: Kaffee, Simply Keto Keto Creamer. Frokost: Gut & Günstig Mozzarella Gerieben, Tomaten, Aldi Kochschinken, Tomatenmark, GutBio Speisequark Magerstufe, Ei. Aftensmad: Calvé Mayonnaise Leicht, Foodspring Protein Cream Haselnuss, Ei, Pflanzenöl, Kajnok Konjak Nudeln , Kirschtomaten, Zucchini, Tilsiter. Snacks/Andet: Maxi Nutrition High Protein Bar Chunky Brownie , Pumperlgsund Eiweiß Fluff, Real Quality Milch 0,3%. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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 Kommentarer
22 aug 22 af medlem: nöhöhöhö
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BESSER GEHT'S NICHT ! Alles richtig gemacht 👍
22 aug 22 af medlem: Jule Go !
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mega Leistung, das im Urlaub weiter durchzuziehen! 👏🏆💪🤸
22 aug 22 af medlem: Kontrastreich
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