Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2022
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59,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 august 2022:
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1259 kcal
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Fedt: 44,85g | Prot.: 49,16g | Kulhyd.: 156,81g.
Morgenmad: Gutes Land Tilsiter, Rama Rama mit Butter, Goldähren Das Pure Haferbrot mit 25% Ölsaaten. Frokost: Donuts . Aftensmad: Zespri Kiwi Gold , Nutella Nutella, Rama Rama mit Butter, Goldähren Das Pure Haferbrot mit 25% Ölsaaten. Snacks/Andet: Rockstar Tropical Guava, Milch 1,5%, Inkospor Active pro 80 Himbeer-Joghurt. mere..
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1840 kcal
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Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 15 minutter, Vandaerobic - 45 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,0 kg om Ugen
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Fitnessmaus483's Vægt Historie
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