Hallo weekend vocht! Dit weekend niet heel netjes aan mijn eetschema gehouden en coach heeft ook vastgesteld dat het vocht is.
Gisteren weer vetmeting gehad en deze is weer verder gedaald van 23,3% naar 22,75%! Hadden we niet verwacht ivm al het vocht maar dat is wel positief resultaat.
Nieuwe week - nieuw eetschema voor dit blok: mag ~100kcal meer eten! Fijne week!
|
80,4 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 august 2022:
|
2328 kcal
|
Fedt: 77,10g | Prot.: 186,93g | Kulhyd.: 209,55g.
Morgenmad: Chiazaad, Jumbo Bosvruchten Diepvries, Bulkpowders Vegan Protein Powder, AH Sojadrink Ongezoet. Frokost: AH Ongezouten Cashewnoten, AH Zilvervliesrijst, AH Kikkererwten, AH Mango Gesneden, Radijs, Saitaku Sushi Nori, Vivera Tofu, Wortelen, Inproba Ketjap Manis 30% Minder Suikee, Go Tan Sriracha Mayo, Ekoplaza Sesamzaad, Komkommer, AH Rucola Sla Melange. Aftensmad: Rode Uien, AH Rode Kidneybonen, Verstegen Ras El Hanout, Aubergine, AH Courgette, Gold & Green Pulled Oats Naturel, Rode Paprika, AH Volkoren Couscous. Snacks/Andet: De Notenshop Erwten Eiwit Poeder Biologische, de Notenshop Hennep Eiwitpoeder, Joannusmolen Lupinemeel, AH Ongebrande Amandelen, AH Walnoten Ongezouten, AH Medjoul Dadels, Paranoten, Banaan, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Myprotein Vegan Blend, Alesto Beans & Peas, Lidl Rijstwafel, Cacaopoeder (Ongezoet). mere..
|
Tager 1,2 kg om Ugen
|
Kommentarer
22 aug 22 af medlem: keto_danny
|
Het is een tilde, Danny. Wordt in de wetenschap gebruikt voor evenredigheid, oftewel ‘gelijk aan’.
22 aug 22 af medlem: SabineS85
|
Ik gebruik het als 'ongeveer' of 'gemiddeld' teken😂
22 aug 22 af medlem: Nithewo_
|
Dan gebruik je het in dit geval goed, toch?
22 aug 22 af medlem: SabineS85
|
Ik snap er niks van, maar zal ongetwijfeld zo zijn.
22 aug 22 af medlem: keto_danny
|
Misschien een idee dan om het te gebruiken zoals het bedoeld is 😄🤣🤣
22 aug 22 af medlem: annemiek rembil
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|