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Hallo du..
na das haben wir ja schon mal ein paar Tage ganz gut hinbekommen.. aber wir müssen definitiv besser schlafen und: spätestens nach dem Urlaub und dem Termin beim Arzt (wenn klar ist was mit der Schulter los ist) fangen wir wieder mit Fitness an.. erinnerst du dich noch daran wie viel Spaß es macht?
Es ist oft nicht einfach.. aber wir kriegen das diesmal hin.. auch wenn weitere Cortisontherapien und Operationen folgen..
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113,9 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 43,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 august 2022:
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1072 kcal
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Fedt: 37,41g | Prot.: 42,56g | Kulhyd.: 146,55g.
Morgenmad: Feigen, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Margarine, Golden Toast Butter Toast. Frokost: Goldähren Bauernschnitten , Dill, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Salatgurke. Aftensmad: Bratensoße, Nudeln (Gekocht). Snacks/Andet: Erdbeeren. mere..
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Taber 3,1 kg om Ugen
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