Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2022
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139,8 kg
Indtil videre tabt: 16,4 kg.
Stadig tilbage: 19,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 august 2022:
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1608 kcal
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Fedt: 33,49g | Prot.: 153,92g | Kulhyd.: 174,66g.
Morgenmad: Dulano Delikatess Truthahnbrust, TiP Süßstoff Tabletten, Kaffee, Metzgerfrisch Hähnchenfleisch in Aspik, Dulano Kochschinken Gegart, Gebraten, Deli Reform Sommerfrische, Büsch Sonntagskruste. Frokost: Milbona Skyr Himbeer-Cranberry, Salatgurke, Möhren. Aftensmad: Balsamico, Chef Select Premium Salat Burratina Käse, Knorr Kräuterlinge, Schwarzer Pfeffer, Salz, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen), Rama Culinesse, Wiesenhof Hähnchen-Minutensteaks Texas, Spitzpaprika, Salatgurke, Cocktailtomaten. Snacks/Andet: Berggold Gelee Früchte Mix, Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange, Erdbeeren. mere..
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5035 kcal
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Motion:
Stå - 1 time, Badning - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Se TV - 4 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Kontorarbejde - 2 timer, Køre - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 4 timer, Sove - 7 timer. mere..
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stabil vægt
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aholliday's Vægt Historie
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