|
72,20. -400грамм. Вчера больше 3000ккал употреблено, но и ушло вчера не мало благодаря продуктам содержащим клетчатку,благодаря чему в минусе небольшом осталась... Вообще надо как-то себя уже заставлять питаться более здоровее для себя же, лето на исходе, да и организм уже тоебует и соскучился по более наполненному рациону (обогащенному) , а не пустым углеводам... 🙂
|
72,2 kg
Indtil videre tabt: 39,6 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 august 2022:
|
2604 kcal
|
Fedt: 120,02g | Prot.: 131,94g | Kulhyd.: 255,56g.
Morgenmad: МКС Мороженое Крем-Брюле, из Вологды Молоко 1,5%, Nestle Maxibon Страчателла, Nectarines, Nescafe Gold, Плати Меньше Живи Лучше Сахар. Frokost: Простоквашино Сметана 20%, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Магнит Морковь Свежая, Кабачок, Курага. Aftensmad: Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Кузя Кукурузные Палочки, Древо Жизни Паста Шоколадная, Walnuts. mere..
|
|
1761 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 4 minutter, Hvile - 15 timer og 34 minutter, Sove - 8 timer og 22 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|