Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2022
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73,7 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 11,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 august 2022:
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1168 kcal
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Fedt: 38,56g | Prot.: 88,40g | Kulhyd.: 127,11g.
Morgenmad: Italac Leite Desnatado, Nestlé Cacau em Pó 100%, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate , Natural Life Farelo de Aveia, Mamão, Itambé Mussarela Fatiada, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão Integral sem Açúcar 12 Grãos , BetterPB Pasta de Amendoim em Pó , Banana Prata. Frokost: Copacol Coração de Frango, Alcatra Grelhada, Sadia Galeto, Brócolis Cozido, Batata Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tutu de Feijão, Vivenda do Camarão Arroz com Brócolis. Snacks/Andet: Jasmine Calda de Agave, Uniagro Amêndoa Laminada, BetterPB Pasta de Amendoim em Pó , Morangos, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Natural Life Farelo de Aveia, +Mu Muke Torta de Banana com Canela, Banana Prata, Clara de Ovo. mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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@patriciacordeiro's Vægt Historie
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