Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2022
|
56,4 kg
Indtil videre tabt: 17,6 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 august 2022:
|
1097 kcal
|
Fedt: 18,99g | Prot.: 93,33g | Kulhyd.: 138,62g.
Morgenmad: Яблоко, Haferflocken Овсяная Каша, Dr. Fiber Клітковина Рослинна З Насіння Льону. Frokost: Авокадо, Хлібці Удальці Хлібці Пшеничні Гречано-Ячмінні, Куриное Филе Вареное, Помидоры, Гречка Вареная. Aftensmad: Брокколи, Хек Отварной. Snacks/Andet: Корица, Малина, Селянський Кефир 1%, Премия Сыр Кисломолочный Нежирный, Банан. mere..
|
|
1414 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 41 minutter, Hvile - 15 timer og 19 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|