|
финиш близок!!! работаю усердно и планомерно. жир уходит очень медленно, но уходит, а это не может не радовать💪😁
|
78 kg
Indtil videre tabt: 25 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 august 2022:
|
1595 kcal
|
Fedt: 48,87g | Prot.: 139,31g | Kulhyd.: 151,42g.
Morgenmad: Курага, Вареное Яйцо, Мёд, Изюм, Творог. Frokost: Перловка Отварная, Куриное Филе Вареное, Помидоры. Aftensmad: Помидоры, Куриное Филе Вареное. Snacks/Andet: Чай с Молоком, Протеиновый Батончик, Молоко (2% Обезжиренное), Эмиль Ряженка 2,5%. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|