|
Alhamdulillah
|
52 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 august 2022:
|
890 kcal
|
Fedt: 25,76g | Prot.: 45,77g | Kulhyd.: 117,33g.
Morgenmad: Mentimun (dengan Kulit), Kemangi, Selada, Telur Goreng, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Frokost: Telur Goreng, Nasi Putih, Ayam Rica-Rica. Snacks/Andet: Nasi Kuning, Ubi Jalar (Manis), Kangkung, Rempeyek, Ubi Jalar (Manis), Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Teh Manis. mere..
|
|
1458 kcal
|
Motion:
Træning - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lifandaulan's Vægt Historie
|