Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2022
|
107 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 august 2022:
|
1687 kcal
|
Fedt: 76,53g | Prot.: 68,27g | Kulhyd.: 175,17g.
Morgenmad: Jermi Räucherkäse, Böklunder Genießer-Salami mit Haselnüssen, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Frokost: Gekochtes Ei, Roggenmischbrot, REWE Rügenwalder Teewurst Fein. Aftensmad: Bofrost Backofen-Kroketten, Frikadelle. Snacks/Andet: Zwetschgenkuchen, Vanillepudding, Mineralwasser, Coca-Cola Zero Sugar. mere..
|
|
3281 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Husarbejde - 1 time, Hvile - 6 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|