Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2022
|
99,6 kg
Indtil videre tabt: 12,4 kg.
Stadig tilbage: 10,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 august 2022:
|
1298 kcal
|
Fedt: 36,44g | Prot.: 107,32g | Kulhyd.: 147,48g.
Morgenmad: Body & Fit Whey Protein Exclusive, Magere Yoghurt, Kanzi Appels. Frokost: Jumbo Filet Americain Naturel, Gekookt Ei, Bruine Boterham. Aftensmad: Broccoli, Lidl Kippendijfilet Gemarineerd, Zoete Aardappel. Snacks/Andet: Lidl Flinterdunne Achterham. mere..
|
|
3280 kcal
|
Motion:
Cykling - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|