Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2022
|
60,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 august 2022:
|
1600 kcal
|
Fedt: 92,09g | Prot.: 64,52g | Kulhyd.: 130,83g.
Morgenmad: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Пискаревский Творог 5%, Сахар, Кофе, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%. Frokost: Blockbuster Маца Кошерная Традиционная, Стародворье Сосиски Сливочные по-Стародворски, Можайская Буренка Сыр Адыгейский с Зеленью , Салат Овощной с Маслом. Aftensmad: Европа Кабачки Жареные, Чай, Любятово Печенье Мария Традиционное, Майонез. Snacks/Andet: Чай, Нектарины, Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике. mere..
|
|
1718 kcal
|
Motion:
Cardio - 35 minutter, Работа сидя - 5 timer, Hvile - 10 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
CherryFavo's Vægt Historie
|