Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2022
|
68,8 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 august 2022:
|
954 kcal
|
Fedt: 52,06g | Prot.: 44,55g | Kulhyd.: 85,10g.
Før-morgenmad: Su. Morgenmad: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Semizotu Salatası, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin. Før frokost: Salatalık (Kabuklu), Havuç. Frokost: Lahana Salatası, Zeytinyağlı Bamya. Eftermiddagsmad: Nescafe Sade. Aftensmad: Mevsim Salata, Karışık Tahıllı Ekmek, Fırında Sebze, Tavuk Baget. Snacks/Andet: Çerezya Tuzlu Fıstık, Patates Cipsi, Limon Suyu, Zencefil, Beypazarı Sade Maden Suyu, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Browni İntense, Pişmiş Kereviz. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|