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Rebound pesante post weekend. Ma ho davvero mangiato tantissimo: 2 pizze più dolce sabato sera, ieri sera cena fuori più "equilibrata" ma senza limitazioni.
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In ogni caso si riparte.
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73,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
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Vis Kost Kalender, 22 september 2014:
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1662 kcal
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Fedt: 54,05g | Prot.: 129,40g | Kulhyd.: 165,11g.
Frokost: Extra Virgin Olive Oil, Blue Crab, White Bread. Aftensmad: Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Lamb Ribs (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade), Extra Virgin Olive Oil, Grana Padano Grana Padano, Scotti Riso Basmati. Snacks/Andet: Myprotein Impact Whey Protein, Peach, Banana. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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