Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 april 2019
|
73,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 18,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
967 kcal
|
Fedt: 40,99g | Prot.: 66,89g | Kulhyd.: 88,57g.
Morgenmad: Банан, Овсяная Каша на Воде, Dr. Korner Хлебец Черничный, Капучино, Простоквашино Творог 5%, Вода. Frokost: Вода с Лимоном, Красные Помидоры, Щедрые Хлебец Ржаной. Aftensmad: Горбуша, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Табрис Шампиньоны на Гриле, Сыр Маасдам. Snacks/Andet: Жареные Орехи Смешанные с Арахисом. mere..
|
|
2007 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hulahop - 20 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 5 minutter, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|