Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2022
|
70,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 august 2022:
|
1190 kcal
|
Fedt: 38,76g | Prot.: 87,66g | Kulhyd.: 123,73g.
Morgenmad: Quento Mix Frutos Secos, Silk Leche de Almendras sin Azucar, HTN USA Soy Protein. Frokost: Pan Blanco, Puré de Calabaza, Puré de Papa, Merluza Plancha. Snacks/Andet: Café Cortado, Walmart Medialuna de Manteca, Bon o Bon Bombon, Arcor Turrón de Maní, Banana. mere..
|
|
2228 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 46 minutter, Hvile - 15 timer og 14 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sebastian_72's Vægt Historie
|