Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2022
|
104,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 24,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 august 2022:
|
2253 kcal
|
Fedt: 91,11g | Prot.: 164,27g | Kulhyd.: 197,88g.
Morgenmad: Олейна Подсолнечное Масло, Перекресток Семга. Frokost: Сметана , Печень Говяжья Жареная, От Палыча Манты с Говядиной и Свининой, SPAR Борщ Холодный. Aftensmad: Лента Рис Пропаренный в Пакетиках для Варки, Кабачок, Пангасиус, Сэн Сой Соевый Соус. Snacks/Andet: Нутелла Паста Ореховая с Добавлением Какао, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры. mere..
|
|
3199 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 13 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 10 minutter, Hvile - 13 timer og 37 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
azumadono's Vægt Historie
|